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Módulo 9 · Sobremesas

Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Tostadas

Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Trituradas é uma sobremesa keto com 7 g de carboidratos líquidos, 7 g de proteínas e 38 g de gorduras por porção (430 kcal). Rende 6 porções e leva 3 horas no total.

Mousse sedosa e intensamente achocolatada, iluminada por raspas frescas de laranja e um toque de café. Uma chuva crocante de avelãs confere a cada colherada um final tostado e impecável.

7 g de carboidratos líquidos estimados por porção3 h no total6 porções
sobremesachocolateprepare com antecedênciasem glútenvegetariano
Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Trituradas, uma sobremesa keto da Ketogeni

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Alérgenos nesta receita Ketogeni: ovos, soja, leite, castanhas e nozes. Inclui alternativas opcionais listadas; verifique os rótulos reais dos ingredientes e as substituições.

Rendimento: 6 porções · Tempo ativo: 30 min · Tempo total: 3 h

Informação nutricional por porção (estimativa, a receita rende 6 porções)
Por porçãoQuantidade
Carboidratos líquidos7 g
Proteína7 g
Gorduras38 g
Energia430 kcal

Os valores nutricionais são estimativas, não aconselhamento médico. Verifique os rótulos dos ingredientes e pese suas próprias porções, especialmente se estiver controlando um limite diário rigoroso de carboidratos. Como interpretar estas estimativas.

Ingredientes

  1. 150 g chocolate amargo orgânico, 90% cacau, picado finamente
  2. 300 ml creme de leite fresco orgânico, dividido
  3. 4 piece gemas de ovos orgânicos
  4. 25 g eritritol orgânico em pó
  5. 1 tbsp café expresso ou café forte orgânico
  6. 1 piece raspas finas de laranja orgânica
  7. 30 g avelãs orgânicas, tostadas e trituradas grosseiramente
  8. 60 g framboesas orgânicas
  9. 1 pinch sal marinho fino

Modo de preparo passo a passo

  1. Coloque uma tigela refratária sobre uma panela com água em fogo brando, quase fervendo. A tigela deve ficar sobre o vapor, sem encostar na água. Adicione o chocolate e o café, mexendo até ficar homogêneo. Retire do fogo e deixe esfriar até ficar morno, não quente.
  2. Bata as gemas, o eritritol pulverizado se for usar, as raspas de laranja e o sal em uma segunda tigela refratária. Adicione 100 ml de creme de leite batendo bem.
  3. Coloque a tigela com as gemas sobre a água em fogo brando. Bata constantemente com o fouet, raspando as laterais, até o creme atingir 71 C e engrossar o suficiente para cobrir as costas de uma colher. Retire imediatamente do fogo.
  4. Incorpore o creme morno ao chocolate derretido, batendo até ficar brilhante. Deixe esfriar até ficar apenas morno, mexendo uma ou duas vezes para que as bordas não endureçam.
  5. Bata os 200 ml restantes de creme de leite em picos suaves. Incorpore um terço à mistura de chocolate para deixá-la mais leve, depois envolva o restante com delicadeza até não restar nenhuma mancha clara.
  6. Divida a mistura em seis taças pequenas. Cubra e leve à geladeira até firmar levemente, cerca de 2 horas. Finalize com avelãs tostadas e framboesas logo antes de servir.

Dicas do chef

Variações

Armazenamento

Cubra e leve à geladeira por até 2 dias. Adicione as nozes e as frutas vermelhas apenas antes de servir. Esta mousse contém gemas cozidas; mantenha-a refrigerada e não a deixe em temperatura ambiente por períodos prolongados.

Perguntas e respostas

Quantos carboidratos líquidos há em Mousse de chocolate amargo e laranja com avelãs picadas?

Uma porção contém 7 g de carboidratos líquidos, 7 g de proteínas e 38 g de gorduras (430 kcal). A receita rende 6 porções. Estes valores são estimativas; seus próprios ingredientes podem variar.

Posso preparar com antecedência, conservar ou congelar a Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Tostadas?

Cubra e leve à geladeira por até 2 dias. Adicione as nozes e as frutas vermelhas apenas antes de servir. Esta mousse contém gemas cozidas; mantenha-a refrigerada e não a deixe em temperatura ambiente por períodos prolongados.

Quais alérgenos estão presentes no Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Trituradas?

Contém ovos, soja, leite e castanhas, conforme indicado pela Ketogeni para esta receita. Sempre verifique os rótulos dos produtos que você utiliza.

A Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Trituradas é vegetariana?

Sim. A receita não contém carne nem peixe.

Posso variar o Mousse de Chocolate Amargo e Laranja com Avelãs Trituradas?

Sim. Substitua as raspas de laranja por hortelã-pimenta orgânica ou uma pitada de cardamomo. Sirva com chantilly sem açúcar e algumas amoras orgânicas. Para uma versão sem laticínios, use creme de coco gelado e um chocolate amargo sem leite adequado; recalcule as informações nutricionais a partir dos rótulos.

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