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モジュール 13 · スロー&ノルディック

鹿肉のロースト ジュニパー風味 アンズタケのバターソテー&リンゴンベリー添え

鹿肉のロースト ジュニパーベリー風味、アンズタケのバターソテー&リンゴンベリー添えは、1食あたり糖質 6.3 g、タンパク質 44 g、脂質 25 g(426 kcal)のケトディナーです。4人分で、所要時間は合計40 minutesです。

ジュニパーとペッパーの香ばしいクラストをまとった赤身の鹿肉に、バター香る黄金色のアンズタケ、そして甘酸っぱいリンゴンベリーを一さじ添えて。ノルウェーの森の秋の夕暮れを感じる一皿です。

1食あたりの推定糖質 6.3 g合計 40 min4人分
北欧風ジビエきのこ秋青菜・葉野菜
鹿肉のロースト ジュニパーベリー風味、アンズタケのバターソテー&リンゴンベリー添え、Ketogeniのケトディナー

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このKetogeniレシピに含まれるアレルゲン:セロリ、乳成分。記載された代替食材も含みます。実際の原材料表示や代替品をご確認ください。

出来上がり量: 4人分 · 実働時間: 30 min · 総時間: 40 min

1人分の栄養成分(目安・4人分)
1食あたり分量
糖質6.3 g
タンパク質44 g
脂質25 g
エネルギー426 kcal

栄養成分値はあくまで目安であり、医学的な助言ではありません。厳格な糖質制限を行っている場合は、原材料表示を確認し、ご自身で計量してください。 推定値の見方について.

材料

  1. 700 g 下処理済みの鹿ロース肉またはトナカイフィレ肉
  2. 12 piece 乾燥ジュニパーベリー(つぶしたもの)
  3. 1 tsp 黒こしょう、海塩 1 tsp
  4. 1 tbsp オーガニックバター(焼き色をつける用)
  5. 300 g 汚れを払い落としたアンズタケ(ジロール茸)
  6. 40 g オーガニックバター
  7. 1 piece オーガニック エシャロット(みじん切り)
  8. 2 piece 有機タイムの小枝
  9. 100 ml 有機ダブルクリーム
  10. 150 ml 有機ジビエまたはビーフのストック
  11. 40 g リンゴンベリー(生、冷凍または水漬け、砂糖不使用)
  12. 200 g 有機ケールまたは芽キャベツの葉

詳しい作り方・手順

  1. 鹿肉に潰したジュニパーベリー、胡椒、塩をすり込み、室温で20分置きます。
  2. 泡立つバターで中強火にかけ、転がしながら全面に焼き色がつき中心温度が54 °Cになるまで約8–10 min焼きます。8 min休ませます。
  3. 同じフライパンにバターを溶かし、水分が飛んでこんがりと色づくまでアンズタケを約6 min炒めます。最後の2 minでエシャロットとタイムを加えます。
  4. キノコの半量を取り出します。フライパンに出汁と生クリームを加え、つやが出るまで3分ほど煮詰めます。
  5. 少量のソースで葉野菜をしんなりさせます。
  6. 鹿肉をスライスして青菜の上に盛り、アンズタケとソースを添え、リンゴンベリーをスプーンひとさじ添えます。

シェフのコツ

アレンジ

保存方法

出来立てをお召し上がりいただくのが一番です。残った分は2日保存できます。

よくある質問と回答

鹿肉のロースト ジュニパーベリー風味、アンズタケのバターソテー&コケモモ添えの糖質はどれくらいですか?

1食あたりの糖質は6.3 g、たんぱく質は44 g、脂質は25 gです(426 kcal)。このレシピは4人分です。※数値は概算であり、ご使用の食材によって異なる場合があります。

ジュニパー風味の鹿肉、アンズタケのバターソテー&リンゴンベリー添えは、作り置きや保存、冷凍保存ができますか?

出来立てをお召し上がりいただくのが一番です。残った分は2日保存できます。

ジュニパー風味の鹿肉、アンズタケのバター炒めとリンゴンベリー添えにはどのアレルゲンが含まれていますか?

Ketogeniのこのレシピ表記によると、セロリ、乳成分が含まれています。ご使用になる製品のラベルを必ずご確認ください。

「鹿肉のロースト ジュニパー風味 アンズタケのバターソテー&コケモモ添え」はグルテンフリーですか?

はい。グルテンを含む原材料は使用していません。ブイヨンやスパイスなどの加工食品は、念のためラベル表記をご確認ください。

ジュニパー、アンズタケのバターソテー&リンゴンベリーを添えた鹿肉のアレンジはできますか?

はい、可能です。鹿肉が手に入りにくい場合は牛フィレ肉をお使いください。キノコは旬の天然キノコなら何でも合います。

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