モジュール 9 · デザート
クラッシュヘーゼルナッツを添えた ダークチョコレートとオレンジのムース
クラッシュヘーゼルナッツを添えたダークチョコレートとオレンジのムースは、1食あたり糖質 7 g、たんぱく質 7 g、脂質 38 g(430 kcal)のケトデザートです。6人分で、合計調理時間は3時間です。
フレッシュなオレンジの皮とほんのり効かせたコーヒーが引き立てる、濃厚でなめらかなチョコレートムース。香ばしいヘーゼルナッツのクリスプが、ひとさじごとに心地よいアクセントを添えます。

美味しく作れましたか?レシピを評価する
件の評価件の評価
評価はまだありません
サインインしてこのレシピを評価ありがとうございます!あなたの評価: 評価を保存できませんでした。もう一度お試しください。
このKetogeniレシピに含まれるアレルゲン:卵、大豆、乳成分、ナッツ類。記載された代替食材も含みます。実際の原材料表示や代替品をご確認ください。
出来上がり量: 6 人分 · 実働時間: 30 min · 総時間: 3 h
| 1食あたり | 分量 |
|---|---|
| 糖質 | 7 g |
| タンパク質 | 7 g |
| 脂質 | 38 g |
| エネルギー | 430 kcal |
栄養成分値はあくまで目安であり、医学的な助言ではありません。厳格な糖質制限を行っている場合は、原材料表示を確認し、ご自身で計量してください。 推定値の見方について.
材料
- 150 g 有機ダークチョコレート(カカオ90%、細かく刻んだもの)
- 300 ml 有機生クリーム(分けて使用)
- 4 piece 有機卵黄
- 25 g 有機エリスリトール(パウダータイプ)
- 1 tbsp 有機エスプレッソまたは濃いめのコーヒー
- 1 piece 有機オレンジの皮(すりおろし)
- 30 g 有機ヘーゼルナッツ(ローストして粗く砕く)
- 60 g 有機ラズベリー
- 1 pinch 細粒天日塩
詳しい作り方・手順
- ごく弱火で静かに沸騰させた小鍋の上に耐熱ボウルをのせます(湯煎)。ボウルの底が湯に触れないようにしてください。チョコレートとコーヒーを加え、なめらかになるまで混ぜます。火から下ろし、熱々ではなく心地よい温かさになるまで冷まします。
- 別の耐熱ボウルに卵黄、パウダー状のエリスリトール(使う場合)、オレンジの皮、塩を入れてすり混ぜます。生クリーム100 mlを加えてさらに混ぜます。
- 静かに湯気が立つ鍋の上に卵黄のボウルをのせます。絶えず混ぜながら側面をこそげ落とし、カスタードが71°Cに達してスプーンの背を覆うほどのとろみがつくまで火を通します。すぐ湯煎から外してください。
- 温かいカスタードを溶かしたチョコレートに加え、艶が出るまでよく混ぜ合わせます。縁が固まらないように1〜2回かき混ぜながら、ほんのり温かい程度になるまで冷まします。
- 残りの生クリーム200 mlを柔らかいツノが立つまで泡立てます。その1/3量をチョコレート生地に加えて緩めたら、残りを加え、白い筋が見えなくなるまで優しく切り混ぜます。
- 小さなグラス6個に注ぎ分けます。ラップをして、柔らかく固まるまで約2時間冷やします。仕上げにローストヘーゼルナッツとラズベリーを添えてお召し上がりください。
シェフのコツ
- 暫定の栄養価表示:Claudeが原材料のグラム重量をMatvaretabellen/USDAの正確なデータと照合し、製品ラベルを確認するまでは、これらの数値を安全な1日の許容糖質量として使用しないでください。
- チョコレートを溶かす際は清潔で乾いたボウルをお使いください。水分が一滴入るだけでも分離して固まる原因になります。
- ムースが重くならず軽やかな食感を保てるよう、優しくふんわりと混ぜ合わせます。
- チョコレートは溶ける程度に温めるだけにしてください。加熱しすぎるとモロモロとした食感になってしまいます。
アレンジ
- オレンジの皮を有機ペパーミントまたはカルダモンひとつまみに代えます。
- 無糖のホイップクリームと、オーガニックのブラックベリーを数粒添えてどうぞ。
- 乳製品不使用にする場合は、よく冷やしたココナッツクリームと適切な乳製品不使用のダークチョコレートを使用してください。栄養計算値は各製品の表示から再計算してください。
保存方法
フタをして冷蔵庫で最大2日間保存できます。ナッツとベリーは召し上がる直前にトッピングしてください。このムースには加熱した卵黄が含まれています。必ず冷蔵保存し、室温に長時間放置しないでください。
よくある質問と回答
砕いたヘーゼルナッツを添えたダークチョコレート&オレンジムースの糖質量は?
1食あたりの糖質は7 g、たんぱく質は7 g、脂質は38 gです(430 kcal)。このレシピは6人分です。※数値は概算であり、ご使用の食材によって異なる場合があります。
砕いたヘーゼルナッツを添えたダークチョコレートとオレンジのムースは作り置きや保存、冷凍ができますか?
フタをして冷蔵庫で最大2日間保存できます。ナッツとベリーは召し上がる直前にトッピングしてください。このムースには加熱した卵黄が含まれています。必ず冷蔵保存し、室温に長時間放置しないでください。
クラッシュヘーゼルナッツを添えたダークチョコレート&オレンジムースにはどのアレルゲンが含まれていますか?
Ketogeniのこのレシピの記載通り、卵、大豆、乳成分、ナッツ類が含まれています。使用する製品の表示を必ずご確認ください。
ダークチョコレートとオレンジのムース クラッシュヘーゼルナッツ添えはベジタリアン対応ですか?
はい、可能です。このレシピには肉や魚は含まれていません。
「ダークチョコレートとオレンジのムース クラッシュヘーゼルナッツ添え」をアレンジできますか?
はい。オレンジの皮の代わりに、オーガニックペパーミントやカルダモンをひとつまみ使っても。無糖のホイップクリームとオーガニックブラックベリーを数粒添えてどうぞ。乳製品不使用にする場合:冷やしたココナッツクリームとお好みの乳製品不使用ダークチョコレートを使い、ラベル表示をもとに栄養価を再計算してください。
