ቀጫጭን የእንቁላል ክሬፕ መጠቅለያዎች

Thin Egg Crêpe Wraps በአንድ አገልግሎት 0.9 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ 10 g ፕሮቲን እና 13 g ስብ (161 kcal) የያዘ የኬቶ ዳቦ ነው። ለ4 ሰው የሚሆን ሲሆን በአጠቃላይ 12 ደቂቃ ይወስዳል።

እስካሁን ያለው ፈጣኑ መጠቅለያ፦ የተመታ እንቁላል ከትንሽ ፕሲሊየም ጋር፣ በመጥበሻ ላይ እንደ ወረቀት ስስ ሆኖ የተጋገረ። ለስላሳ፣ ገለልተኛ ጣዕም ያለው እና በአስር ደቂቃዎች ውስጥ የሚዘጋጅ።

በአንድ ቅሪብ ግምታዊ 0.9 g የተጣራ ካርቦሃይድሬትበአጠቃላይ 12 minለ 4 ሰው የሚሆን

ጥቅልልቬጀቴሪያንፈጣንቀድመው የሚያዘጋጁትቁርስ

እንዴት ወጣ? ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ ይስጡ

በዚህ የKetogeni የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ አለርጂዎች፡ እንቁላል፣ ወተት። የተዘረዘሩትን አማራጮች ያካትታል፤ ትክክለኛውን የግብዓት መለያዎችና ተተኪዎችን ይመልከቱ።

የመጠን መጠን: የ 4 ሰው ድርሻ · የዝግጅት ጊዜ: 10 min · ጠቅላላ ጊዜ: 12 min

የሥርዓተ-ምግብ አሃዞች ግምቶች እንጂ የሕክምና ምክር አይደሉም። በተለይ ጥብቅ የቀን የካርቦሃይድሬት ገደብን ሲከታተሉ፣ የግብዓት መለያዎችን ያረጋግጡ እና የራስዎን መጠን ይመዝኑ። እነዚህን ግምቶች እንዴት መረዳት እንደሚቻል.

ግብአቶች

እንቁላል፣ ክሬም፣ ፕሲሊየም እና ጨው ይምቱ፤ እንዲወፍር ለ3 min ያሳርፉት።
የማይጣበቅ መጥበሻን በመካከለኛ እሳት ላይ በቅቤ ይቀቡት።
ከሊጡ አንድ አራተኛውን ያፍሱ እና ቀጠን አድርገው ያዳርሱት፤ ለ1 minute ያብስሉት፣ ለ20 seconds ገልብጠው ያብስሉት።
ክሬፖቹን በአንድ ሳህን ላይ ይደርድሩና ሂደቱን ይድገሙት።

በመጋገሪያ ወረቀቶች መሃል ተደርጎ ፍሪጅ ውስጥ ለ 3 ቀናት ይቆያል።

በስስ የእንቁላል ክሬፕ ጥቅልሎች ውስጥ ምን ያህል የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለ?

አንድ መጠን 0.9 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ 10 g ፕሮቲን እና 13 g ስብ (161 kcal) አለው። የምግብ አዘገጃጀቱ 4 ሰው ያበላል። እነዚህ አሃዞች ግምቶች ናቸው፤ የእርስዎ ግብዓቶች ሊለያዩ ይችላሉ።

Thin Egg Crêpe Wraps አስቀድሜ ማዘጋጀት፣ ማስቀመጥ ወይም ማቀዝቀዝ (freeze ማድረግ) እችላለሁ?

በመጋገሪያ ወረቀቶች መሃል ተደርጎ ፍሪጅ ውስጥ ለ 3 ቀናት ይቆያል።

በThin Egg Crêpe Wraps ውስጥ ምን ዓይነት አለርጂዎች ይገኛሉ?

Ketogeni ለዚህ አሰራር እንደዘረዘረው እንቁላል እና ወተት ይዟል። ሁልጊዜ የሚጠቀሟቸውን ምርቶች መለያዎች ያረጋግጡ።

ቀጭን የእንቁላል ክሬፕ መጠቅለያ ቬጀቴሪያን ነው?

አዎ። የምግብ አዘገጃጀቱ ምንም አይነት ስጋ ወይም አሳ አልያዘም።

ቀጫጭን የእንቁላል ክሬፕ ጥቅልሎችን መቀየር እችላለሁ?

አዎ። ወደ ሊጡ የተከተፈ ቻይቭስ ወይም ዲል ይጨምሩ። ለቀለም አንድ ትንሽ ቁንጥጫ እርድ ይጨምሩ።