ሳጋናኪ፦ በምጣድ የተጠበሰ የግሪክ አይብ ከሎሚ ጋር

ወዲያውኑ ይመገቡት።

ሳጋናኪ፦ በምጣድ የተጠበሰ የግሪክ አይብ ከሎሚ ጋር በነፍስ ወከፍ 2.2 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ 20 g ፕሮቲን እና 31 g ቅባት (368 kcal) የያዘ የኬቶ መክሰስ ነው። ለ4 ሰው የሚሆን ሲሆን በአጠቃላይ 10 ደቂቃ ይወስዳል።

ውጩ ጥርት ያለ ወርቃማ፣ ውስጡ ደግሞ ለስላሳ እስኪሆን ድረስ የተጠበሰ ወፍራም የኬፋሎግራቪዬራ ቁራጭ፤ በገበታው ላይ ሎሚ ተጨምቆበታል። ኦፓ!

በአንድ ምግብ 2.2 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይገመታልበአጠቃላይ 10 minለ 4 ሰው የሚሆን

አይብየግሪክየመክፈቻ ምግብቬጀቴሪያንፈጣን

እንዴት ወጣ? ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ ይስጡ

በዚህ የKetogeni የምግብ አሰራር ውስጥ ያሉ አለርጂዎች፡ ወተት፣ የዛፍ ለውዝ። የተዘረዘሩ አማራጭ ግብዓቶችን ያካትታል፤ ትክክለኛውን የግብዓት መለያዎች እና ምትኮች ያረጋግጡ።

የመጠን መጠን: የ 4 ሰው ድርሻ · የዝግጅት ጊዜ: 10 min · ጠቅላላ ጊዜ: 10 min

የሥርዓተ-ምግብ አሃዞች ግምቶች እንጂ የሕክምና ምክር አይደሉም። በተለይ ጥብቅ የቀን የካርቦሃይድሬት ገደብን ሲከታተሉ፣ የግብዓት መለያዎችን ያረጋግጡ እና የራስዎን መጠን ይመዝኑ። እነዚህን ግምቶች እንዴት መረዳት እንደሚቻል.

ግብአቶች

ወዲያውኑ ይመገቡት።

በሳጋናኪ፡ በምጣድ የተጠበሰ የግሪክ አይብ ከሎሚ ጋር ውስጥ ምን ያህል የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለ?

አንድ ምግብ 2.2 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ 20 g ፕሮቲን እና 31 g ስብ (368 kcal) አለው። አሰራሩ 4 ተመጋቢዎችን ያስተናግዳል። እነዚህ አሃዞች ግምታዊ ናቸው፤ እርስዎ የሚጠቀሟቸው ግብዓቶች ሊለያዩ ይችላሉ።

Saganaki: Pan-Fried Greek Cheese with Lemon አስቀድሜ ማዘጋጀት፣ ማስቀመጥ ወይም ማቀዝቀዝ (freeze ማድረግ) እችላለሁ?

ወዲያውኑ ይመገቡት።

በሳጋናኪ፡ በመጥበሻ የተጠበሰ የግሪክ አይብ ከሎሚ ጋር ውስጥ ምን ዓይነት አለርጂዎች ይገኛሉ?

በዚህ አሰራር ውስጥ Ketogeni እንደዘረዘረው ወተት እና የዛፍ ለውዝ ይዟል። ሁልጊዜ የሚጠቀሟቸውን ምርቶች መለያዎች ያረጋግጡ።

ሳጋናኪ፡ በምጣድ የተጠበሰ የግሪክ አይብ ከሎሚ ጋር ቬጀቴሪያን ነው?

አዎ። የምግብ አዘገጃጀቱ ምንም አይነት ስጋ ወይም አሳ አልያዘም።

ሳጋናኪ፡- በመጥበሻ የተጠበሰ የግሪክ አይብ ከሎሚ ጋር ያለውን መቀየር እችላለሁ?

አዎ። halloumi ይጠቀሙ። ከጥቂት ወይራዎች ጋር ያቅርቡ።