ለስላሳ የአልሞንድ እና የፕሲሊየም ቶርቲላዎች

Soft Almond & Psyllium Tortillas በነፍስ ወከፍ 3.3 g net carbs፣ 6 g ፕሮቲን እና 16 g ስብ (181 kcal) የያዘ የኬቶ ዳቦ ነው። ለ 6 ሰዎች የሚሆን ሲሆን በአጠቃላይ 35 ደቂቃ ይወስዳል።

ያለ እንቁላል የሚጠቀለሉ እውነተኛ ቶርቲላዎች፦ የአልሞንድ ዱቄት እና ሳይሊየም ወደ ለስላሳ ሊጥ ተቦክተው፣ ቀጥነው ተዳምጠው እና በደረቅ መጥበሻ ላይ የተጋገሩ። ከስንዴ ቶርቲላ ጋር በጣም የሚቀራረብ።

በአንድ ምግብ 3.3 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት ይገመታልበአጠቃላይ 35 minለ 6 ሰው የሚሆን

ጥቅልልቪጋንቬጀቴሪያንከወተት ተዋጽኦ ነፃቀድመው የሚያዘጋጁት

እንዴት ወጣ? ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት ደረጃ ይስጡ

በዚህ የKetogeni የምግብ አሰራር ውስጥ ያሉ አለርጂዎች፡ የዛፍ ለውዝ፣ ሰልፋይቶች። የተዘረዘሩ አማራጭ ግብዓቶችን ያካትታል፤ ትክክለኛውን የግብዓት መለያዎች እና ምትኮች ያረጋግጡ።

መጠን: 6 ሰው የሚበቃ · የዝግጅት ጊዜ: 25 min · አጠቃላይ ጊዜ: 35 min

የሥርዓተ-ምግብ አሃዞች ግምቶች እንጂ የሕክምና ምክር አይደሉም። በተለይ ጥብቅ የቀን የካርቦሃይድሬት ገደብን ሲከታተሉ፣ የግብዓት መለያዎችን ያረጋግጡ እና የራስዎን መጠን ይመዝኑ። እነዚህን ግምቶች እንዴት መረዳት እንደሚቻል.

ግብአቶች

ለ 4 ቀናት ይቆያል፤ ፍሪዘር ውስጥ በጣም በጥሩ ሁኔታ ይቀመጣል።

በለስላሳ የአልሞንድ እና ፕሲሊየም ቶርቲላዎች ውስጥ ምን ያህል የተጣራ ካርቦሃይድሬት አለ?

አንድ ምግብ 3.3 g የተጣራ ካርቦሃይድሬት፣ 6 g ፕሮቲን እና 16 g ስብ (181 kcal) አለው። አሰራሩ 6 ተመጋቢዎችን ያስተናግዳል። እነዚህ አሃዞች ግምታዊ ናቸው፤ እርስዎ የሚጠቀሟቸው ግብዓቶች ሊለያዩ ይችላሉ።

Soft Almond & Psyllium Tortillas አስቀድሜ ማዘጋጀት፣ ማስቀመጥ ወይም ማቀዝቀዝ (freeze ማድረግ) እችላለሁ?

ለ 4 ቀናት ይቆያል፤ ፍሪዘር ውስጥ በጣም በጥሩ ሁኔታ ይቀመጣል።

በSoft Almond & Psyllium Tortillas ውስጥ ምን ዓይነት አለርጂዎች ይገኛሉ?

በዚህ አሰራር ውስጥ Ketogeni እንደዘረዘረው የዛፍ ለውዝ እና ሰልፋይቶች ይዟል። ሁልጊዜ የሚጠቀሟቸውን ምርቶች መለያዎች ያረጋግጡ።

ለስላሳ የአልሞንድ እና ፕሲሊየም ቶርቲላዎች ቪጋን ነው?

አዎ። የምግብ አዘገጃጀቱ ምንም አይነት ስጋ፣ አሳ፣ እንቁላል፣ የወተት ተዋጽኦ ወይም ሌሎች የእንስሳት ተዋጽኦዎችን አልያዘም።

ለስላሳ የአልሞንድ እና ፕሲሊየም ቶርቲላዎችን መቀየር እችላለሁ?

አዎ። ወደ ሊጡ የተከተፈ ድንብላል ይጨምሩ። በነጭ ሽንኩርት ቅቤ ይቀቡት።