Modul 17 · De Kéisgang
Tiramisu-Mascarpone-Crème mat Espresso & Kakao
Tiramisu-Mascarpone-Crème mat Espresso a Cacao ass e Keto-Dessert mat 4.8 g Netto-Kuelenhydrater, 7 g Protein a 44 g Fett pro Portioun (443 kcal). Et ass fir 4 Persounen a brauch 2 h 20 min am Ganzen.
De ganze Goût vun engem Tiramisu am Glas: an Espresso getränkt Mandelkrimmele ënnert enger Wollek vu Mascarpone-Crème, bestëbst mat donkelem Kakao. Ouni Zocker, ouni Biskwit.
Wéi ass et gelongen? Bewäert dëst Rezept
BewäertungBewäertungen
Nach keng Bewäertungen
Mellt Iech un, fir dëst Rezept ze bewäertenVillmools Merci! Dir hutt et bewäert mat Är Bewäertung konnt net gespäichert ginn. Probéiert w.e.g. nach eng Kéier.
Allergenen an dësem Ketogeni-Rezept: Eeër, Mëllech, Schuelenfrüchten. Beinhalt opgelëscht fakultativ Alternativen; iwwerpréift déi tatsächlech Zutatenetiketten an Ersatzprodukter.
Portiounen: 4 Portiounen · Aktiv Zäit: 20 min · Gesamtzäit: 2 h 20 min
| Pro Portioun | Quantitéit |
|---|---|
| Netto-Kuelenhydrater | 4.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 44 g |
| Energie | 443 kcal |
| Vitamin D | 1 µg |
| Kalzium | 140 mg |
| Omega-3 (EPA + DHA) | 0 g |
Närwäerter si Schätzungen, kee medezinesche Rot. Kuckt op d'Etikette vun den Zutaten a weit Är eegen Portiounen of, besonnesch wann Dir eng streng deeglech Kuelenhydratgrenz anhaalt. Wéi dës Schätzungen ze interpretéiere sinn.
Zutaten
- 250 g Mascarpone
- 100 ml Bio-Duebelramm
- 2 piece Bio-Eegieler
- 40 g Erythritol a Polverform
- 80 ml staarken Espresso, ofgekillt
- 40 g Mandelmiel, geréischtert
- 10 g Kakaopolver
- 1 tsp Vanillsextrakt
Schrëtt-fir-Schrëtt-Method
- D'Eegieler mam Erythritol schloen, bis se hell sinn, duerno de Mascarpone an d'Vanill drënnerschloen.
- D'Crème liicht opbriechen an ënnerhiewen.
- D'geréischtert Mandelmiel a Glieser fëllen a mam Espresso befeuchten.
- D'Mascarpone-Crème driwwersträichen a fir 2 Stonne kal stellen.
- Virum Servéieren déck mat Kakao bestëbsen.
Tipps vum Chef
- Huelt ganz frësch Eeër, well d'Eegiel net gekacht gëtt.
- Enthält réit Eegiel: wärend der Schwangerschaft oder mat engem geschwächten Immunsystem vermeiden, oder d'Eegiel ewechloossen. Enthält Kaffein.
Variatiounen
- E Schotz donkele Rum oder Marsala dobäiginn.
- Looss d'Eegieler ewech fir eng méi séier Crème.
Opbewahrung
Hält sech 2 Deeg am Frigo.
Froen an Äntwerten
Wéi vill Netto-Kuelenhydrater sinn a Tiramisu-Mascarponecrème mat Espresso a Kakao?
Eng Portioun huet 4.8 g Netto-Kuelenhydrater, 7 g Protein a 44 g Fett (443 kcal). D'Rezept ergëtt 4 Portiounen. Dës Wäerter si Richtwäerter; Är eegen Zutate kënnen ofwäichen.
Kann ech Tiramisu-Mascarpone-Crème mat Espresso & Kakao am Viraus maachen, versuergen oder afréieren?
Hält sech 2 Deeg am Frigo.
Wéi eng Allergènen sinn an der Tiramisu-Mascarponecrème mat Espresso & Kakao?
Dëst Rezept enthält Eeër, Mëllech a Schuelenuewst, wéi vu Ketogeni uginn. Kontrolléiert ëmmer d'Etikette vun de Produkter, déi Dir benotzt.
Ass d'Tiramisu-Mascarpone-Crème mat Espresso & Kakao vegetaresch?
Jo. D'Rezept enthält kee Fleesch a kee Fësch.
Kann ech d'Tiramisu-Mascarpone-Crème mat Espresso & Kakao variéieren?
Jo. Gitt e Schotz donkele Rum oder Marsala derbäi. Loosst d'Eegiel ewech fir eng méi séier Crème.