Närwäertschätzunge verstoen

Eng Portioun, eng Schätzung

D'Nährwäerter vum Rezept bezéie sech op eng Portioun bei der uginner Gesamtausbezuelung. Eng Ännerung vun der Unzuel u Gäscht ännert d'Quantitéit vun den Zutaten an d'Gesamtquantitéit; et ännert net déi geschaten Nährwäerter vun enger Portioun.

Iwwerpréift d'Zutaten, déi Dir benotzt

Dës Zuele si Schätzungen. Zutaten, Marken, ofgetropft Gewiichter, Kachverloschter a Portiounsgréisste kënnen d'Resultat änneren. Benotzt Är eegen Zutatenetiketten a gewo Portiounen, wann et op Prezisioun ukënnt.

Quellen-Iwwerpréifung

All Rezept gouf Zutat fir Zutat iwwerpréift: all Zutat huet hiren eegene Wäert un Netto-Kuelenhydrater, berechent aus den Tabellewäerter vun der USDA FoodData Central (mat Matvaretabellen als Géigencheck), an de Wäert pro Portioun gëtt aus dësen Zeilen zesummegerechent an opgeronnt. Wou d'Quelle sech net eens waren, hu mir dee méi héije Wäert u Kuelenhydrater geholl. D'Marken ënnerscheede sech awer ëmmer nach, dofir kuckt op d'Etikette vun de Produkter, déi Dir kaaft.

Eis Iwwerpréiwungsaarbecht notzt USDA FoodData Central an Matvaretabellen, mat genauen Zutategewiichter a Produktetikette wou néideg.

Konventioune fir Netto-Kuelenhydrater

Kuckt no, wéi d'Quell Kuelenhydrater a Ballaststoffer definéiert, éier Dir d'Netto-Kuelenhydrater berechent. Séissstoffmëschungen an Zockeralkohole brauchen eng ingredient-spezifesch Behandlung; mir ginn net dovun aus, datt all Polyolen ëmmer voll ofgezunn kënne ginn.

Wat eng Rezeptzuel Iech net soe kann

Eng Schätzung vun de Kuelenhydrater pro Portioun klasséiert net Äre ganzen Dag a garantéiert net, datt e Plat Äre perséinleche Bedierfnesser entsprécht. Ernärungshinweiser beschreiwen d'Rezept; si sinn keng Garantie fir Allergenen oder Kräizkontaminatioun.

Wann Dir en medezinesch ugeuerdenten Ernierungsplang befollegt, stëmmt d'Berechnunge vun den Zutaten a Portiounsgréissten mat Ärem Betreiungsteam of.