Modul 17 · De Kéisgang
Queso Fundido mat Chorizo & geréischtertem Paprika
Queso Fundido mat Chorizo & gegrilltem Paprika ass e Keto-Snack mat 6.1 g Netto-Kuelenhydrater, 30 g Protein an 37 g Fett pro Portioun (477 kcal). Et ass fir 4 Portiounen a brauch am Ganzen 25 Minutten.
Mexikanesche geschmoltene Kéis mat gekriemeltem Chorizo a geréischtertem Paprika, blubberend an enger gett-eiserner Pan. Mat Zalotblieder a knaspregem Geméis läffelen.
Wéi ass et gelongen? Bewäert dëst Rezept
BewäertungBewäertungen
Nach keng Bewäertungen
Mellt Iech un, fir dëst Rezept ze bewäertenVillmools Merci! Dir hutt et bewäert mat Är Bewäertung konnt net gespäichert ginn. Probéiert w.e.g. nach eng Kéier.
Allergenen an dësem Ketogeni-Rezept: Zelleri, Mëllech. Beinhalt opgelëscht fakultativ Alternativen; iwwerpréift déi tatsächlech Zutatenetiketten an Ersatzprodukter.
Portiounen: 4 Portiounen · Aktiv Zäit: 15 min · Gesamtzäit: 25 min
| Pro Portioun | Quantitéit |
|---|---|
| Netto-Kuelenhydrater | 6.1 g |
| Protein | 30 g |
| Fett | 37 g |
| Energie | 477 kcal |
| Vitamin D | 0.4 µg |
| Kalzium | 493 mg |
| Omega-3 (EPA + DHA) | 0 g |
Närwäerter si Schätzungen, kee medezinesche Rot. Kuckt op d'Etikette vun den Zutaten a weit Är eegen Portiounen of, besonnesch wann Dir eng streng deeglech Kuelenhydratgrenz anhaalt. Wéi dës Schätzungen ze interpretéiere sinn.
Zutaten
- 150 g Spuenesch Chorizo, a Wierfele geschnidden
- 1 piece Bio-roude Paprika
- 1 piece kleng rout Ënn
- 250 g Mozzarella oder Oaxaca-Kéis, geraspert
- 100 g viischt Cheddar oder Monterey Jack, geraspert
- 1 piece Jalapeño, a Scheiwen
- 10 g Bio-Koriander
- 300 g Bio-Little-Gem-Blieder, Zelleri a Gurk
Schrëtt-fir-Schrëtt-Method
- Den Uewen op 220 °C (Ëmluft 200 °C) virhëtzen.
- Den Chorizo an enger uewenhaler Pan broden, bis en knusprech ass, Paprika an Ënn derbäiginn an 6 Minutte kachen.
- De Kéis driwwer verdeelen an 8–10 Minutte baken, bis e blubbert.
- Mat Jalapeño a Koriander garnéieren a mat dem Geméis zum Zappe zerwéieren.
Tipps vum Chef
- An der heisser Pan zerwéieren, fir datt et flësseg bleift.
Variatiounen
- Huelt Champignonen fir eng vegetaresch Versioun.
- Gitt e Läffel Salsa verde derbäi.
Opbewahrung
Am beschte gliddeg iessen.
Froen an Äntwerten
Wéi vill Netto-Kuelenhydrater sinn a Queso Fundido mat Chorizo & gegrillter Paprika?
Eng Portioun huet 6.1 g Netto-Kuelenhydrater, 30 g Protein an 37 g Fett (477 kcal). D'Rezept ergëtt 4 Portiounen. Dës Wäerter si Richtwäerter; Är eegen Zutate kënnen ofwäichen.
Kann ech Queso Fundido mat Chorizo & geréischtertem Paprika am Viraus preparéieren, lageren oder afréieren?
Am beschte gliddeg iessen.
Wéi eng Allergèener sinn am Queso Fundido mat Chorizo & geréischtertem Paprika?
Dëst Rezept enthält Zelleri a Mëllech, wéi vu Ketogeni uginn. Kontrolléiert ëmmer d'Etikette vun de Produkter, déi Dir benotzt.
Ass de Queso Fundido mat Chorizo & gegrillte Paprikaen glutenfräi?
Jo. Keng vun den Zutaten enthält Gluten. Préift d'Etikette vu verschafften Zutaten ewéi Bouillon oder Gewierzer.
Kann ech de Queso Fundido mat Chorizo a geréischtertem Paprika variéieren?
Jo. Huelt Champignonen fir eng vegetaresch Versioun. Gitt e Läffel Salsa Verde derbäi.