Lafwaarm Geessekéiszalot mat Walnëss & Moschter-Vinaigrette

Waarm Geessekéiszalot mat Nëss & Moschtert-Vinaigrette ass e Mëttegiessen fir d'Keto-Kichen mat 3.3 g Netto-Kuelenhydrater, 23 g Protein an 56 g Fett pro Portioun (609 kcal). Et ergëtt 2 Portiounen a brauch am Ganzen 15 Minutten.

De Paräisser Bistro-Klassiker, Salade de chèvre chaud: Ronnen aus Geessekéis goldgiel a schmëlzend gegrillt, op knackege Blieder mat Walnëss an enger pikanter Dijon-Vinaigrette.

geschätzte 3.3 g Netto-Kuelenhydrater pro Portioun15 min am Ganzen2 Portiounen

KéisfranséischZalotvegetareschséier

Waarm Geessekéiszalot mat Nëss & Moschtert-Vinaigrette, e Mëttegiessen fir d'Keto-Kichen vu Ketogeni

Wéi ass et gelongen? Bewäert dëst Rezept

Mellt Iech un, fir dëst Rezept ze bewäerten

Allergenen an dësem Ketogeni-Rezept: Mëllech, Moschter, Schackelfriichten, Sulfiten. Ëmfaasst opgelëschten optional Alternativen; iwwerpréift déi tatsächlech Zutatenetiketten an Ersatzprodukter.

Portiounen: 2 Portiounen · Aktiv Zäit: 10 min · Gesamtzäit: 15 min

Närwäerter pro Portioun (Geschat, d'Rezept ergëtt 2 Portiounen)
Pro Portioun	Quantitéit
Netto-Kuelenhydrater	3.3 g
Protein	23 g
Fett	56 g
Energie	609 kcal
Vitamin D	0.5 µg
Kalzium	140 mg
Omega-3 (EPA + DHA)	0 g

Närwäerter si Schätzungen, kee medezinesche Rot. Kuckt op d'Etikette vun den Zutaten a weit Är eegen Portiounen of, besonnesch wann Dir eng streng deeglech Kuelenhydratgrenz anhaalt. Wéi dës Schätzungen ze interpretéiere sinn.

Zutaten

200 g Geessekees-Rull, a 6 déck Scheiwen
150 g Bio-Frisée, Feldsalat a Chicorée
40 g Bio-Walnëss, geréischtert
3 tbsp Noss- oder Olivenueleg
1 tbsp Routwäinessig
1 tsp Moschter vu Dijon
1 piece kleng Bio-Schalott
1 tsp Bio-Thymiansblieder

Schrëtt-fir-Schrëtt-Method

Ueleg, Esseg, Moschtert, gehackte Schalott an eng Prise Salz verquirlen.
Leet de Geessekéis op e preparéierte Bakblech, bestreet en mat Thymian a grillt en 4–5 Minutten, bis en gëllen ass.
Mëscht d'Blieder mam Dressing an de Walnëss.
Huel de waarme Kéis uewendrop a servéier.

Tipps vum Chef

D'Rull fir d'éischt kal stellen, fir datt se sech schéin a Scheiwe schneide léisst.

Variatiounen

Knusprech Speckwierfele bäiginn.
Huelt Käre-Cracker ënnert all Ronnell.

Opbewahrung

Am beschte waarm iessen.

Froen an Äntwerten

Wéi vill Netto-Kuelenhydrater sinn a waarmem Geessekéisszalot mat Walnëss & Moschtervinaigrette dran?

Eng Portioun huet 3.3 g Netto-Kuelenhydrater, 23 g Protein an 56 g Fett (609 kcal). D'Rezept ergëtt 2 Portiounen. Dës Wäerter si Schätzungen; Är eegen Zutate kënnen ofwäichen.

Kann ech waarme Geessekéiszalot mat Walnëss & Moschtert-Vinaigrette am Viraus maachen, versuergen oder afréieren?

Am beschte waarm iessen.

Wéi eng Allergènen sinn an der Warmer Geessekéiszalot mat Walnëss & Moschtervinaigrette?

Et enthält Mëllech, Moschter, Schuelenfriichten a Sulfitten, wéi vu Ketogeni fir dëst Rezept uginn. Iwwerpréift ëmmer d'Etikette vun de Produkter, déi Dir benotzt.

Ass de waarme Geessekéiszalot mat Walnëss & Moschtervinaigrette vegetaresch?

Jo. D'Rezept enthält kee Fleesch a kee Fësch.

Kann ech de waarme Geessekéiszalot mat Walnëss & Moschtertvinaigrette variéieren?

Jo. Gitt knaschteg Speckwuerfelen derbäi. Huelt Kären-Cracker ënnert all Ronnell.

All Rezepter duerchsichen