Cheddar- & Schnëttlach-Mandelkichelcher

Cheddar- & Schnëttlauch-Mandelkichelcher ass e Keto-Brout mat 3.3 g Netto-Kuelenhydrater, 10 g Protein a 25 g Fett pro Portioun (278 kcal). Et ass fir 8 Portiounen a brauch am Ganzen 35 min.

Zaart, häerzhaft Kichelcher voller rezentem Cheddar a Schnëttlauch, gemaach mat Mandelmiel a Botter. Waarm aus dem Schäffche mat gesalzene Botter si se séier verschwonnen.

geschätzte 3.3 g Netto-Kuelenhydrater pro Portioun35 min am Ganzen8 Portiounen

KéisBroutKaffivegetareschUewenam Viraus preparéieren

Cheddar- & Schnëttlauch-Mandelkichelcher, e Ketogeni Keto-Brout

Wéi ass et gelongen? Bewäert dëst Rezept

Mellt Iech un, fir dëst Rezept ze bewäerten

Allergenen an dësem Ketogeni-Rezept: Eeër, Mëllech, Schuelenfrüchten. Beinhalt opgelëscht fakultativ Alternativen; iwwerpréift déi tatsächlech Zutatenetiketten an Ersatzprodukter.

Portiounen: 8 Portiounen · Zoubereedungszäit: 15 min · Gesamtzäit: 35 min

Närwäerter pro Portioun (Geschat, d'Rezept ergëtt 8 Portiounen)
Pro Portioun	Quantitéit
Netto-Kuelenhydrater	3.3 g
Protein	10 g
Fett	25 g
Energie	278 kcal
Vitamin D	0.5 µg
Kalzium	174 mg
Omega-3 (EPA + DHA)	0 g

Närwäerter si Schätzungen, kee medezinesche Rot. Kuckt op d'Etikette vun den Zutaten a weit Är eegen Portiounen of, besonnesch wann Dir eng streng deeglech Kuelenhydratgrenz anhaalt. Wéi dës Schätzungen ze interpretéiere sinn.

Zutaten

200 g blanchéiert Mandelmiel
120 g viischt Cheddar, geraspert
60 g Bio-Botter, kal
2 piece Bio-Eeër
2 tsp Bakpolver
2 tbsp Bio-Schnëttelech, geschnidde
1 pinch Cayenne

Schrëtt-fir-Schrëtt-Method

Den Uewen op 180 °C (Ëmluft 160 °C) virhëtzen an e Blech ausleeën.
D'Botter an d'Mandelmiel, d'Bakpolver an eng Prise Salz araiwen.
De Kéis, d'Schnëttlouk, Cayennepeffer an d'Eeër zu engem mëllen Deeg réieren.
Setzt 8 Hiefele mat engem Läffel op de Blech a bakt 18–20 Minutten, bis se gëllebrong sinn.

Tipps vum Chef

Looss se 5 Minutten ofkillen, fir datt se fest ginn.

Variatiounen

Knusprech Speckstéckercher derbäiginn.
Huelt Gruyère an Thymian.

Opbewahrung

Hält sech 3 Deeg; léisst sech gutt afréieren.

Froen an Äntwerten

Wéi vill Netto-Kuelenhydrater sinn an de Cheddar- a Schnëttlach-Mandelkichelcher?

Eng Portioun huet 3.3 g Netto-Kuelenhydrater, 10 g Protein an 25 g Fett (278 kcal). D'Rezept ergëtt 8 Portiounen. Dës Wäerter si Schätzungen; Är eegen Zutate kënnen ofwäichen.

Kann ech Cheddar- & Schnëttlach-Mandelkichelcher am Viraus maachen, versuergen oder afréieren?

Hält sech 3 Deeg; léisst sech gutt afréieren.

Wéi eng Allergèener sinn an de Cheddar- & Schnëttlach-Mandelkichelcher?

Dëst Rezept enthält Eeër, Mëllech a Schuelenuewst, wéi vu Ketogeni uginn. Kontrolléiert ëmmer d'Etikette vun de Produkter, déi Dir benotzt.

Sinn d'Mandelkichelcher mat Cheddar & Schnëttliicht vegetaresch?

Jo. D'Rezept enthält kee Fleesch a kee Fësch.

Kann ech Cheddar- & Schnëttlauch-Mandelkichelcher variéieren?

Jo. Gitt knaschteg Speckstéckercher derbäi. Huelt Gruyère an Thymian.

All Rezepter duerchsichen