Modulo 3 · Carne e pollame
Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa
Il Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa è una cena cheto con 10.5 g di carboidrati netti, 49 g di proteine e 92 g di grassi per porzione (1095 kcal). È per 2 persone e richiede 1 ora e 10 minuti in totale.
Un carré di agnello scalzato con una crosta di mandorle ed erbe fissata con senape, tagliato in costolette rosate, su una vellutata purea di sedano rapa e cavolfiore con un lucido jus al vino rosso.
Com'è venuta? Valuta questa ricetta
5.0 1 valutazionevalutazioni
Nessuna valutazione
Accedi per valutare questa ricettaGrazie! Hai dato una valutazione di Impossibile salvare la tua valutazione. Riprova.
Allergeni in questa ricetta Ketogeni: latte, frutta a guscio, sedano, senape, solfiti. Include le alternative opzionali indicate; controllare le etichette degli ingredienti effettivi e delle sostituzioni.
Porzioni: 2 porzioni · Tempo attivo: 45 min · Tempo totale: 1 h 10 min
| Per porzione | Quantità |
|---|---|
| Carboidrati netti | 10.5 g |
| Proteine | 49 g |
| Grassi | 92 g |
| Energia | 1095 kcal |
I valori nutrizionali sono stime e non costituiscono un parere medico. Controlla le etichette degli ingredienti e pesa le tue porzioni, soprattutto se segui un limite giornaliero di carboidrati molto rigoroso. Come interpretare queste stime.
Ingredienti
- 500 g carré di agnello da pascolo scalzato (circa 7–8 costine)
- 6 g sale marino fino, per la salamoia a secco
- 1 tsp pepe nero macinato fresco
- 15 ml olio di avocado, per rosolare
- 1 tbsp senape di Digione (senza zuccheri aggiunti)
- 25 g farina di mandorle
- 20 g Parmigiano grattugiato finemente
- 2 tbsp prezzemolo liscio, tritato finemente
- 1 tbsp rosmarino, tritato finemente
- 1 piece piccolo spicchio d'aglio biologico, grattugiato
- 20 g burro biologico fuso (per la crosta)
- 60 ml vino rosso secco, per lo jus
- 150 ml brodo di ossa di manzo o di agnello
- 15 g scalogno biologico, tritato finemente
- 1 piece rametto di timo
- 10 g burro biologico freddo, per completare lo jus
- 60 g sedano rapa biologico, pelato e a cubetti
- 180 g cimette di cavolfiore biologico
- 40 g burro biologico, per la purea
- 30 ml panna da montare biologica
- 1 pinch noce moscata, grattugiata fresca
- 1 pinch sale, per la purea
Procedimento passo a passo
- Salamoia a secco (da 1 a 24 ore prima). Asciugare benissimo il carré. Salare dappertutto, compresa la calotta di grasso e le ossa scalzate, e posizionare su una griglia sopra una teglia, scoperto, in frigorifero. La superficie si scurirà e si asciugherà: esattamente ciò che regalerà una crosta croccante in seguito.
- Purea di sedano rapa e cavolfiore. Cuocere a fuoco lento il sedano rapa e il cavolfiore in acqua salata finché non saranno morbidissimi, 15–18 minuti. Scolare bene, quindi frullare a caldo con il burro, la panna e la noce moscata fino a ottenere una consistenza perfettamente vellutata. Aggiustare di sale e tenere al caldo.
- Risolvere e rosolare il carré. Asciugare nuovamente e condire con pepe. Scaldare l'olio di avocado in una padella adatta al forno a fuoco medio-alto e rosolare il carré su tutti i lati, compreso il grasso, fino a doratura intensa, circa 5 minuti in tutto. Togliere dal fuoco.
- Fissare la crosta. Mescolare la farina di mandorle, il parmigiano, il prezzemolo, il rosmarino, l'aglio grattugiato e il burro fuso fino a ottenere briciole umide. Spennellare il lato con il grasso del carré con la senape di Digione, quindi premere saldamente il composto di briciole sulla senape in uno strato uniforme.
- Arrostire e far riposare. Arrostire a 200 °C / 400 °F (ventilato 180 °C), con la crosta rivolta verso l'alto, finché un termometro al cuore non segna 52 °C / 126 °F per una cottura al sangue/media, circa 15 minuti; la temperatura salirà poi a 54–56 °C. Lasciar riposare, coperto lascamente con un foglio di alluminio, per 10 minuti affinché i succhi si redistribuiscano.
- Jus al vino rosso. Mentre la carne riposa, far appassire lo scalogno nella padella a fuoco medio. Versare il vino rosso con il timo e ridurre della metà, poi aggiungere il brodo e ridurre fino a ottenere uno sciroppo leggero che vela il cucchiaio. Fuori dal fuoco, incorporare il burro freddo poco alla volta con una frusta per ottenere uno jus lucido; filtrare e aggiustare di sale.
- Tagliare e impiattare. Tagliare tra le ossa per ricavare le costolette. Stendere la calda purea di sedano rapa su due piatti, adagiarvi sopra le costolette e distribuire lo jus con un cucchiaio. Rifinire con un rametto di rosmarino.
Varianti
- Pesa le sostituzioni e ricalcola i valori nutrizionali prima di servire.
Conservazione
Ottimo servito fresco. Riponi subito gli avanzi in frigorifero in un contenitore coperto e consuma entro due giorni.
Domande e risposte
Quanti carboidrati netti ci sono nel Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa?
Una porzione contiene 10.5 g di carboidrati netti, 49 g di proteine e 92 g di grassi (1095 kcal). La ricetta è per 2 porzioni. Questi valori sono stime; i tuoi ingredienti potrebbero variare.
Posso preparare il Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa in anticipo, conservarlo o congelarlo?
Ottimo servito fresco. Riponi subito gli avanzi in frigorifero in un contenitore coperto e consuma entro due giorni.
Quali allergeni sono presenti nel Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa?
Contiene latte, frutta a guscio, sedano, senape e solfiti, come indicato da Ketogeni per questa ricetta. Controllare sempre le etichette dei prodotti utilizzati.
Il Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa è senza glutine?
Sì. Nessuno degli ingredienti contiene glutine. Controlla le etichette degli ingredienti trasformati come brodo o spezie.
Posso variare il Carré di agnello in crosta di erbe con jus al vino rosso e purea di sedano rapa?
Sì. Pesa le sostituzioni e ricalcola i valori nutrizionali prima di servire.
