16. hluti · Úr hafinu
Ostrur með skarlottulauks-mignonette og sítrónu
Ostrur með skarlottulauks-mignonette og sítrónu er ketó-snarl með 6.6 g nettó kolvetni, 8 g prótein og 2 g fitu í hverjum skammti (76 kcal). Uppskriftin dugar fyrir 2 og tekur samtals 15 mínútur.
Ferskar ostrur á ís með klassískri franskri rauðvínsediks- og skarlottulauks-mignonette. Sjaldgæft lostæti og eitt sinkríkasta hráefni sem völ er á.
Hvernig heppnaðist rétturinn? Gefðu uppskriftinni einkunn
einkunneinkunnir
Engin einkunn komin
Skráðu þig inn til að gefa uppskriftinni einkunnTakk fyrir! Þú gafst Ekki tókst að vista einkunnina þína. Vinsamlegast reyndu aftur.
Ofnæmisvaldar í þessari Ketogeni uppskrift: lindýr, súlfít. Á við um uppgefna valkosti; athugið innihaldslýsingar á vörum og staðgönguvörum.
Magn: 2 skammtar · Virkur tími: 15 mín · Heildartími: 15 mín
| Í hverjum skammti | Magn |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 6.6 g |
| Prótein | 8 g |
| Fita | 2 g |
| Orka | 76 kcal |
| D-vítamín | 7.2 µg |
| Kalsíum | 53 mg |
| Ómega-3 (EPA + DHA) | 0.5 g |
Næringargildi eru áætluð, ekki læknisfræðileg ráðgjöf. Kannaðu innihaldslýsingar og vigtaðu eigin skammta, sérstaklega ef fylgst er náið með daglegu hámarki kolvetna. Hvernig á að túlka þessar áætlanir.
Hráefni
- 12 piece ferskar lifandi ostrur (um 180 g ostrukjöt)
- 1 piece lífrænn skarlottlaukur, mjög fínsaxaður
- 3 tbsp rauðvínsedik
- 1 pinch grófmalaður svartur pipar
- 1 piece lífræn sítróna, bátar
Aðferð skref fyrir skref
- Blandið saman skarlottulauk, ediki og pipar og látið standa í 10 min.
- Opnið ostrurnar með ostruhnífi, verjið höndina með stykki og haldið þeim beinum svo vökvinn hellist ekki úr.
- Berið fram á muldum ís með mignonette-sósu og sítrónu.
Ráð kokksins
- Góður fiskisali opnar þær fyrir þig ef þú borðar þær innan klukkustundar.
- Hráar ostrur geta innihaldið bakteríur og veirur: kaupið frá áreiðanlegum aðila, haldið köldum og forðist á meðgöngu, við lifrarsjúkdóma eða skert ónæmiskerfi.
Tilbrigði
- Grillið þær með hvítlaukssmjöri og parmesan.
Geymsla
Njótið strax.
Spurningar og svör
Hversu mörg nettókolvetni eru í ostrum með skarlottulauks-mignonette og sítrónu?
Hver skammtur inniheldur 6.6 g nettókolvetni, 8 g prótein og 2 g fitu (76 kcal). Uppskriftin dugar í 2 skammta. Þessar tölur eru áætlaðar; hráefnin þín geta verið breytileg.
Get ég útbúið ostrur með skarlottulauks-mignonette og sítrónu fyrirfram, geymt eða fryst?
Njótið strax.
Hvaða ofnæmisvaldar eru í ostrum með skarlottulauks-mignonette og sítrónu?
Inniheldur lindýr og súlfít, samkvæmt skráningu Ketogeni fyrir þessa uppskrift. Kannaðu alltaf innihaldslýsingar á vörunum sem þú notar.
Eru ostrur með skarlottulauks-mignonette og sítrónu glútenlausar?
Já. Ekkert hráefnanna inniheldur glúten. Kannið merkingar á unnum vörum eins og soði eða kryddum.
Get ég breytt ostrum með skalottlauksmignonette og sítrónu?
Já. Grillið þá með hvítlaukssmjöri og parmesan.