17. hluti · Ostarétturinn
Bakaður camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetu-crudités
Ofnbakaður Camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetumeðlæti er ketó-snarl með 2.9 g af hreinum kolvetnum, 16 g af prótíni og 29 g af fitu í hverjum skammti (337 kcal). Uppskriftin dugar fyrir 4 og tekur alls 25 min.
Heill Camembert-ostur spikaður með hvítlauk og rósmaríni, bakaður þar til hann bráðnar og borinn fram með stökku grænmeti og ristuðum valhnetum til að dýfa.
Hvernig heppnaðist rétturinn? Gefðu uppskriftinni einkunn
einkunneinkunnir
Engin einkunn komin
Skráðu þig inn til að gefa uppskriftinni einkunnTakk fyrir! Þú gafst Ekki tókst að vista einkunnina þína. Vinsamlegast reyndu aftur.
Ofnæmisvaldar í þessari Ketogeni-uppskrift: sellerí, mjólk, hnetur. Á einnig við um valfrjálsa valkosti; athugaðu innihaldslýsingar á umbúðum og staðgönguvörum.
Magn: 4 skammtar · Virkur tími: 10 mín · Heildartími: 25 mín
| Í hverjum skammti | Magn |
|---|---|
| Nettó kolvetni | 2.9 g |
| Prótein | 16 g |
| Fita | 29 g |
| Orka | 337 kcal |
| D-vítamín | 0.2 µg |
| Kalsíum | 242 mg |
| Ómega-3 (EPA + DHA) | 0 g |
Næringargildi eru áætluð, ekki læknisfræðileg ráðgjöf. Kannaðu innihaldslýsingar og vigtaðu eigin skammta, sérstaklega ef fylgst er náið með daglegu hámarki kolvetna. Hvernig á að túlka þessar áætlanir.
Hráefni
- 250 g heill Camembert í trékassanum sínum
- 2 piece lífræn hvítlauksrif, sneidd í fína strimla
- 2 piece lífrænar rósmaríngreinar
- 1 tbsp lífræn jómfrúarólífuolía
- 60 g lífrænar valhnetur, ristaðar
- 200 g lífræn sellerí- og síkoríublöð
- 150 g lífrænar radísur og agúrka
Aðferð skref fyrir skref
- Hitið ofninn í 180 °C (blástur 160 °C). Takið ostinn úr umbúðunum og setjið hann aftur í öskjuna án loksins.
- Ristið í toppinn, stingið hvítlauksflísum og rósmaríni ofan í og dreypið olíu yfir.
- Bakið á plötu í 15 mínútur þar til miðjan bifast enn.
- Berið fram strax með valhnetum og grænmeti til að dýfa í.
Ráð kokksins
- Notaðu öskju sem er heftuð, ekki límd, eða vefðu hana inn í álpappír.
Tilbrigði
- Notið Brie de Meaux eða Vacherin-ost.
- Bættu við nokkrum dropum af truffluolíu.
Geymsla
Best að borða heitt.
Spurningar og svör
Hve mörg nettókolvetni eru í Bökuðum Camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetukrúsídítum?
Í hverjum skammti eru 2.9 g nettókolvetni, 16 g prótein og 29 g fita (337 kcal). Uppskriftin gefur 4 skammta. Þessar tölur eru áætlaðar; þitt hráefni gæti verið frábrugðið.
Má útbúa Bakaðan Camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetumeðlæti fyrirfram, geyma eða frysta?
Best að borða heitt.
Hvaða ofnæmisvaldar eru í Bökuðum camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetukrúsídítum?
Inniheldur sellerí, mjólk og hnetur, samkvæmt skráningu Ketogeni fyrir þessa uppskrift. Kannaðu alltaf innihaldslýsingar á vörunum sem þú notar.
Er bakaður camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetum með fersku grænmeti grænmetisréttur?
Já. Uppskriftin inniheldur hvorki kjöt né fisk.
Get ég breytt bökuðum Camembert með hvítlauk, rósmaríni og valhnetugrænmeti?
Já. Notið Brie de Meaux eða Vacherin. Bætið við nokkrum dropum af truffluolíu.