Moduuli 18 · Wrapit & siemennäkkileivät
Valkosipuli-yrttituorejuustolevite
Valkosipuli-yrttituorejuustolevite on ketovälipala, joka sisältää annosta kohti 1.2 g imeytyviä hiilihydraatteja, 2 g proteiinia ja 14 g rasvaa (139 kcal). Siitä tulee 8 annosta ja se vie yhteensä 10 min.
Kotitekoinen Boursin-tyylinen levite tuorejuustosta, voista, valkosipulista ja tuoreista yrteistä. Levitä se ensin wrappeihin ja lisää sitten täyte.
Kuinka onnistui? Arvostele tämä resepti
arvosteluarvostelua
Ei vielä arvosteluja
Kirjaudu sisään arvostellaksesi tämän reseptinKiitos! Annoit arvosanan Arvosteluasi ei voitu tallentaa. Yritäthän uudelleen.
Tämän Ketogeni-reseptin allergeenit: maito. Sisältää reseptissä mainitut valinnaiset vaihtoehdot; tarkista aina ainesosien tuoteselosteet ja käyttämäsi korvaavat tuotteet.
Annokset: 8 annosta · Aktiivinen aika: 10 min · Kokonaisaika: 10 min
| Per annos | Määrä |
|---|---|
| Imeytyvät hiilihydraatit | 1.2 g |
| Proteiini | 2 g |
| Rasva | 14 g |
| Energia | 139 kcal |
| D-vitamiini | 0.2 µg |
| Kalsium | 26 mg |
| Omega-3 (EPA + DHA) | 0 g |
Ravintoarvot ovat arvioita, eivät lääketieteellisiä neuvoja. Tarkista tuoteselosteet ja punnitse omat annoksesi, varsinkin jos noudatat tarkkaa päivittäistä hiilihydraattirajaa. Miten näitä arvioita tulkitaan.
Ainekset
- 200 g luomutuorejuustoa
- 50 g luomuvoita, pehmeänä
- 1 piece pieni luomuvalkosipulinkynsi, raastettuna
- 10 g luomuruohosipulia, -persiljaa ja -tilliä
- 1 pinch mustapippuria
Vaiheittainen valmistusohje
- Vatkaa tuorejuusto ja voi tasaiseksi.
- Sekoita joukkoon valkosipuli, yrtit ja pippuri.
- Anna tekeytyä kylmässä 30 minuuttia, jotta maut tasaantuvat.
Keittiömestarin vinkit
- Tee päivää etukäteen: valkosipulin maku pehmenee.
Variaatiot
- Lisää rouhittua pippuria ja sitruunankuorta.
Säilytys
Säilyy jääkaapissa 5 päivää.
Kysymyksiä ja vastauksia
Kuinka monta grammaa imeytyviä hiilihydraatteja on annoksessa Valkosipuli-yrttituorejuustolevite?
Yksi annos sisältää 1.2 g imeytyviä hiilihydraatteja, 2 g proteiinia ja 14 g rasvaa (139 kcal). Reseptistä tulee 8 annosta. Nämä arvot ovat arvioita; käyttämäsi ainekset voivat poiketa niistä.
Voinko valmistaa valkosipuli-yrttituorejuustolevitettä etukäteen, säilyttää tai pakastaa sen?
Säilyy jääkaapissa 5 päivää.
Mitä allergeeneja valkosipuli-yrttituorejuusto sisältää?
Ketogenin tämän reseptin mukaan se sisältää maitoa. Tarkista aina käyttämiesi tuotteiden tuoteselosteet.
Onko valkosipuli-yrttituorejuustolevite kasvissyöjille sopiva?
Kyllä. Resepti ei sisällä lihaa eikä kalaa.
Voinko varioida valkosipuli-yrttituorejuustolevitettä?
Kyllä. Lisää rouhittua pippuria ja sitruunankuorta.