Moduuli 16 · Meren antimia
Grillatut keisarihummerit valkosipuli-yrttivoin kera
Grillatut keisarihummerit valkosipuli-yrttivoilla on ketoillallinen, joka sisältää annosta kohden 3.5 g hiilihydraatteja, 29 g proteiinia ja 33 g rasvaa (427 kcal). Siitä riittää 2 annosta ja se vie yhteensä 20 min.
Halkaistuja ja grillattuja norjalaisia keisarihum stereita sulavan valkosipuli-, persilja- ja sitruunavoin alla. Puhdasta ylellisyyttä rapean vihersalaatin kera.
Kuinka onnistui? Arvostele tämä resepti
arvosteluarvostelua
Ei vielä arvosteluja
Kirjaudu sisään arvostellaksesi tämän reseptinKiitos! Annoit arvosanan Arvosteluasi ei voitu tallentaa. Yritäthän uudelleen.
Tämän Ketogeni-reseptin allergeenit: äyriäiset, maito. Sisältää reseptissä mainitut valinnaiset ainesosat; tarkista aina pakkausmerkinnät ja korvaavat ainekset.
Saanto: 2 annosta · Aktiivinen aika: 15 min · Kokonaisaika: 20 min
| Per annos | Määrä |
|---|---|
| Imeytyvät hiilihydraatit | 3.5 g |
| Proteiini | 29 g |
| Rasva | 33 g |
| Energia | 427 kcal |
| D-vitamiini | 0.5 µg |
| Kalsium | 104 mg |
| Omega-3 (EPA + DHA) | 0.5 g |
Ravintoarvot ovat arvioita, eivät lääketieteellisiä neuvoja. Tarkista tuoteselosteet ja punnitse omat annoksesi, varsinkin jos noudatat tarkkaa päivittäistä hiilihydraattirajaa. Miten näitä arvioita tulkitaan.
Ainekset
- 1000 g kokonaisia keisarihumamereita (n. 300 g lihaa)
- 60 g luomuvoita, pehmeänä
- 2 piece luomuvalkosipulinkynsiä murskattuna
- 10 g luomupersiljaa
- 1 piece luomusitruuna, kuoriraaste ja lohkot
- 150 g luomusalaatinlehtiä
- 1 tbsp luomuoliiviöljyä
Vaiheittainen valmistusohje
- Kuumenna grillivastus kuumaksi. Sekoita voi, valkosipuli, persilja ja sitruunankuori.
- Halkaise keisarinhummerit pituussuunnassa tukevalla veitsellä ja aseta leikkuupinta ylöspäin pellille.
- Nostele päälle yrttivoita ja grillaa 3–4 min, kunnes liha muuttuu vaaleaksi.
- Tarjoile sitruunan ja öljyllä maustetun salaatin kera.
Keittiömestarin vinkit
- Varo kypsentämästä liikaa: keisarihummerin liha sitkistyy hetkessä.
Variaatiot
- Käytä jättikatkarapuja tai hummerinhäntiä.
Säilytys
Nauti heti.
Kysymyksiä ja vastauksia
Kuinka monta grammaa imeytyviä hiilihydraatteja on annoksessa Grillatut keisarihummerit valkosipuli-yrttivoilla?
Yksi annos sisältää 3.5 g nettohiilihydraatteja, 29 g proteiinia ja 33 g rasvaa (427 kcal). Reseptistä tulee 2 annosta. Nämä arvot ovat arvioita; käyttämäsi raaka-aineet voivat poiketa niistä.
Voinko valmistaa grillattuja keisarihum stereita valkosipuli-yrttivoilla etukäteen, säilyttää tai pakastaa ne?
Nauti heti.
Mitä allergeeneja grillatut keisarihummerit valkosipuli-yrttivoilla sisältää?
Se sisältää äyriäisiä ja maitoa Ketogeni-sivuston tämän reseptitiedon mukaan. Tarkista aina käyttämiesi tuotteiden tuoteselosteet.
Ovatko grillatut keisarihummerit valkosipuli-yrttivoin kera gluteenittomia?
Kyllä. Mikään ainesosista ei sisällä gluteenia. Tarkista jalostettujen ainesten, kuten liemien tai mausteiden, tuoteselosteet.
Voinko varioida grillattuja keisarihum stereita valkosipuli-yrttivoilla?
Kyllä. Käytä jättikatkarapuja tai hummeripyrstöjä.