الرئيسية / وصفات / صلصة الهولنديز (من الصفر)

الوحدة 2 · الصلصات

صلصة الهولنديز (من الصفر)

صلصة الهولنديز (محضرة من الصفر) هي صلصة كيتو تحتوي على 0.8 g من صافي الكربوهيدرات، و2 g من البروتين، و39 g من الدهون لكل حصة (362 kcal). تكفي 4 أشخاص وتستغرق 20 دقيقة إجمالاً.

دافئة، بنكهة ليمونية منعشة، وحريرية لا تُقاوم: الصلصة التي تجعل طبق الهليون أشبه باحتفال.

0.8 g صافي الكربوهيدرات التقديري لكل حصة20 min الإجمالي4 حصص
عضويمحضر من الصفرتقدير القيمة الغذائية
مقطع تشويقي قصير للطبق النهائي تم إنشاؤه بواسطة الذكاء الاصطناعي.

شارك هذه الوصفة

FacebookPinterest

شارك الفيديو مباشرةً على Instagram أو TikTok أو WhatsApp — أو احفظه والصق التعليق التوضيحي.

حفظ الصورةحفظ الفيديو

كيف كانت النتيجة؟ قيّم هذه الوصفة

مسببات الحساسية في وصفة Ketogeni هذه: البيض، الحليب. تشمل البدائل الاختيارية المذكورة؛ يرجى مراجعة ملصقات المكونات والبدائل الفعلية.

الكمية: 4 حصص · وقت التحضير: 15 min · الوقت الإجمالي: 20 min

القيمة الغذائية لكل حصة (تقديرية، الوصفة تكفي 4 حصص)
لكل حصةالكمية
الكربوهيدرات الصافية0.8 g
البروتين2 g
الدهون39 g
الطاقة362 kcal

القيم الغذائية تقديرية ولا تُعدّ نصيحة طبية. تحقّق من ملصقات المكونات وقُم بوزن حصصك بنفسك، خاصة عند تتبع حد يومي صارم للكربوهيدرات. كيفية تفسير هذه التقديرات.

المكونات

  1. 3 piece صفار بيض عضوي كبير
  2. 15 ml ماء
  3. 175 g زبدة عضوية غير مملحة، مذابة ومحفوظة دافئة
  4. 15 ml عصير ليمون عضوي طازج، مع المزيد حسب الرغبة
  5. 0.25 tsp ملح بحري ناعم
  6. 1 pinch فلفل أبيض أو فلفل حريف

طريقة التحضير خطوة بخطوة

  1. قم بتصفية الزبدة لصنع السمن النقي (اختياري لكنه مضمون النجاح). ذوّب الزبدة في قدر صغيرة على نار خفيفة. أزل الرغوة من على السطح. اسكب الزبدة الذهبية الصافية، تاركاً الرواسب اللبنية في الأسفل. احتفظ بها دافئة، وليست ساخنة.
  2. جهّز حماماً مائياً هادئاً. سخّن 3 cm (1 in) من الماء حتى الغليان الخفيف في قدر. ضع وعاءً مقاوماً للحرارة فوقه بحيث لا تلامس قاعدته الماء. ضع منشفة مبللة أسفل سطح عملك.
  3. اخفقي الصفار. في الوعاء، اخفقي الصفار مع ملعقة كبيرة من الماء لمدة 1 min تقريباً، حتى يصبح باهتاً وكثيفاً ويتضاعف حجمه وتتشكل خطوط متماسكة للحظة.
  4. أضف الزبدة قطرة قطرة. ارفع الوعاء عن النار إذا شعرت أنه ساخن جداً. أضف الزبدة الدافئة بضع قطرات في كل مرة مع الخفق المستمر. وعندما تبدأ الصلصة بالتكاثف، اسكبها في خيط رفيع وبطيء.
  5. تبّل. اخفق عصير الليمون والملح والفلفل. تذوق. يجب أن يكون منعشاً وغنياً. أضف المزيد من الليمون إذا كان بحاجة لانتعاش إضافي.
  6. اضبط الكثافة. إذا كان القوام سميكاً جداً، اخفق مع إضافة 1 tsp من الماء الدافئ في كل مرة.
  7. قدّمه على الفور، أو احفظه في وعاء دافئ (وليس ساخناً) لمدة تصل إلى 30 min.

نصائح الشيف

تنويعات

طريقة الحفظ

يُفضّل تناوله طازجاً. يمكن حفظه دافئاً حتى 30 min في وعاء دافئ موضوع فوق ماء دافئ (غير ساخن). تُحفظ البقايا مغطاة في الثلاجة لمدة 1 يوم؛ وتُعاد تدفئتها بخفق ملعقة تلو الأخرى في ملعقة من الماء الدافئ، بعيداً تماماً عن النار المباشرة. ---

الأسئلة والأجوبة

كم تبلغ الكربوهيدرات الصافية في صلصة الهولنديز (المحضرة من الصفر)؟

تحتوي الحصة الواحدة على 0.8 g من الكربوهيدرات الصافية، و2 g بروتين، و39 g دهون (362 kcal). الوصفة تكفي 4 حصص. هذه القيم تقديرية، وقد تختلف بحسب المكونات المستخدمة.

هل يمكنني تحضير صلصة الهولنديز (من الصفر) مسبقاً، أو حفظها أو تجميدها؟

يُفضّل تناوله طازجاً. يمكن حفظه دافئاً حتى 30 min في وعاء دافئ موضوع فوق ماء دافئ (غير ساخن). تُحفظ البقايا مغطاة في الثلاجة لمدة 1 يوم؛ وتُعاد تدفئتها بخفق ملعقة تلو الأخرى في ملعقة من الماء الدافئ، بعيداً تماماً عن النار المباشرة. ---

ما هي مسببات الحساسية الموجودة في صلصة الهولنديز (من الصفر)؟

يحتوي هذا الطبق على البيض والحليب، وفقاً لما حددته Ketogeni لهذه الوصفة. يُرجى دائماً التحقق من ملصقات المنتجات التي تستخدمها.

هل صلصة الهولنديز (المحضرة من الصفر) نباتية؟

نعم. الوصفة لا تحتوي على لحم أو سمك.

هل يمكنني التغيير في صلصة الهولنديز (من الصفر)؟

نعم. مالطيز: استبدلي الليمون بعصير البرتقال الأحمر وقليل من بشره (أضيفي 0.5 g كربوهيدرات). هولنديز الخردل: اخفقي 1 tsp من خردل ديجون (تأكدي من خلوه من السكر المضاف). بالأعشاب: أضيفي 1 Tbsp من الثوم المعمر أو الشبت العضوي المفروم ناعماً.

تصفح جميع الوصفات