الوحدة 18 · اللفائف والمقرمشات
جبنة كريمية قابلة للدهن بالثوم والأعشاب
جبن كريمي متبل بالثوم والأعشاب للدهن هو سناك كيتو يحتوي على 1.2 g كربوهيدرات صافية، 2 g بروتين و14 g دهون لكل حصة (139 kcal). يكفي 8 أشخاص ويستغرق 10 دقائق إجمالاً.
متبل منزلي الصنع على طريقة بورسان يتكون من الجبن الكريمي، والزبدة، والثوم، والأعشاب الطازجة. ادهنه على خبز التورتيلا أولاً، ثم أضف الحشوة.
كيف كانت النتيجة؟ قيّم هذه الوصفة
تقييمتقييمات
لا توجد تقييمات حتى الآن
سجّل الدخول لتقييم هذه الوصفةشكراً لك! لقد قيّمتها تعذّر حفظ تقييمك. يُرجى المحاولة مجدداً.
مسببات الحساسية في وصفة Ketogeni هذه: الحليب. تشمل البدائل الاختيارية المذكورة؛ يُرجى التحقق من ملصقات المكونات الفعلية والبدائل المستخدمة.
الكمية: 8 حصص · وقت التحضير: 10 min · الوقت الإجمالي: 10 min
| لكل حصة | الكمية |
|---|---|
| الكربوهيدرات الصافية | 1.2 g |
| البروتين | 2 g |
| الدهون | 14 g |
| الطاقة | 139 kcal |
| فيتامين D | 0.2 µg |
| كالسيوم | 26 mg |
| أوميغا-3 (EPA + DHA) | 0 g |
القيم الغذائية تقديرية ولا تُعدّ نصيحة طبية. تحقّق من ملصقات المكونات وقُم بوزن حصصك بنفسك، خاصة عند تتبع حد يومي صارم للكربوهيدرات. كيفية تفسير هذه التقديرات.
المكونات
- 200 g جبنة كريمية عضوية
- 50 g زبدة عضوية طرية
- 1 piece فص ثوم عضوي صغير، مبشور
- 10 g ثوم معمر وبقدونس وشبت عضوي
- 1 pinch فلفل أسود
طريقة التحضير خطوة بخطوة
- اخفق الجبن الكريمي والزبدة حتى يصبح المزيج ناعماً.
- قلبي الثوم والأعشاب والفلفل الأسود.
- تُبرد لمدة 30 min لتمتزج النكهات وتتناغم.
نصائح الشيف
- حضّره قبل يوم واحد: ستصبح نكهة الثوم أكثر هدوءاً وتجانساً.
تنويعات
- أضف فلفلاً مجروشاً وبشر ليمون.
طريقة الحفظ
يُحفظ لمدة 5 days في الثلاجة.
الأسئلة والأجوبة
كم تبلغ الكربوهيدرات الصافية في جبنة الدهن الكريمية بالثوم والأعشاب؟
تحتوي الحصة الواحدة على 1.2 g من صافي الكربوهيدرات، و2 g من البروتين، و14 g من الدهون (139 kcal). تكفي الوصفة 8 حصص. هذه القيم تقديرية؛ وقد تختلف حسب المكونات المستخدمة لديك.
هل يمكنني تحضير سبريد جبن الكريم بالثوم والأعشاب مسبقاً، أو حفظه أو تجميده؟
يُحفظ لمدة 5 days في الثلاجة.
ما هي مسببات الحساسية الموجودة في دهن الجبن الكريمي بالثوم والأعشاب؟
يحتوي هذا الطبق على الحليب، وفقاً لما حددته Ketogeni لهذه الوصفة. يُرجى دائماً التحقق من ملصقات المنتجات التي تستخدمها.
هل دهن الجبن الكريمي بالثوم والأعشاب نباتي؟
نعم. الوصفة لا تحتوي على لحم أو سمك.
هل يمكنني التغيير في دهن الجبن الكريمي بالثوم والأعشاب؟
نعم. أضيفوا الفلفل المجروش وبشر الليمون.